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退職してから、引きこもり気味な生活を改めるため、
運動しようとピラティスのダイエットモニターへ募集。
そして、当選。
３ヶ月間無料という太っ腹な教室です。
食事と体重管理シートを記入し、採寸していきます。
（ダイエットの基本ですね）
１５分くらいは軽いエアロビで準備体操。
全然上手くならない。阿波踊りの様でした・・・。
ピラティスの呼吸法は独特で、複式呼吸に慣れている
私にとっては戸惑いを感じました。
そして、お腹のトレーニングが多い！！
集団レッスンなのでしょうがないのですが、
「ほら！気になるお腹周りに、効きますよ！」と
言われても、
「いやぁ、お腹周りよりヒップと太ももを何とかしたい」
と思いつつ、言えない私。
モニター終了後続けると、入会金がかなり安くなったはず。
直ぐに効果はでないけれど、お通じのリズムは確かに整います。
あと、一人では辛いけれど、インストラクターの正しい指導で
頑張れます。
１週間で溜まっただるさレッスンの汗ですっきり流して
リセットできた。
が、継続にいたらなかったのは、
腹式呼吸が楽にできる私はヨガの方が向いている。
ピラティスのレッスン料金が予算に合わない。
と感じたからでした。
そんなわけで、振り出しに戻る。
久々の更新！！
沢山書きたいことはあるんだ・・・
後ほど、まとめてUPする予定です。
やっと北国も昼間は春らしい陽気になってきましたね。
春と同時に鼻炎が到来。くしゃみと鼻ムズムズが止まりません。
咳が出てるし、喉がいたーい。
頭がボーっとするのは、鼻炎のせいだ。きっとそうだ。
雑貨屋と、電気店をブラブラと物色した後は、
前々から気になっていた「Cafe 8時のごぱん」へ。
ＪＲ手稲駅の南口を出てすぐ、奥まった入り口でうっかり通りすぎそうでした。
店内は意外に客席が多くちょっと肌寒かったけど、落ち着いていて居心地良かったです。
メニューも多く、単品の値段設定も￥1,000未満でお手頃。
迷って、定番メニューの【カフェ8プレート】
季節のメニューから
【白金豚の黒こしょう焼き（バターライス添え）】
をチョイス。
カフェ8プレートはとってもボリューミー。お皿からはみ出してますよ。デザートもついてます。
どれも、さっぱりとした味でした。好きなタイプの洋食です。
特に白金豚のお味が◎豚特有の臭みがなく、ほんのり甘みを感じるソースが美味しい！！
クーポンでソフトドリンクを注文。種類が多くて、また迷う。
キャラメル・ラテとメイプル・ラテにしました。
ソーサーに紅茶のクッキーが1つついていて、うれしー。
シロップを自分で入れて、好みの味に調節できます。
（メイプル・ラテとプレートのデザート）
会社の近くにあったら、モーニングやランチにも絶対通うね〜。
と大満足のお店でした。
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Cafe 8時のごぱん
札幌市手稲区手稲本町1条4-1-5 ｆ ｍａｉｓｏｎ Ｔｅｉｎｅ 1F
TEL：011-684-8850
営業時間（定休日：日曜日 (祝日は不定休)
8:00〜21:30 ラストオーダー21:00
駐車場：10台(共有)
オフィシャルＨＰ
http://www.8jinogopan.com/index.html
静岡在住の学生の頃イングリッシュマフィンにはまっていました。
食パンより割高でちょっと贅沢だったけど、フォークで２枚に割りバターを塗って焼くと、ザクザクした食感がやみつきでした。
４枚入りでコンビニにも置いていたのに、北海道に戻ってからお店で見ないんですよねぇ・・・。
販売元も覚えていなかったので購入できず。どうしても食べたくってつくりました。
自作朝マック
本物朝マック
好きなものには執念深く、特に、食べ物がかかると諦めません。
追記：敷島パンのイングリッシュマフィンでした。
http://www.pasconet.co.jp/products/index.html
（インターネットって本当に便利。）
道内のPasco「イングリッシュマフィン」取り扱い店舗をご存知の方ぜひぜひ教えてください。
プロ野球も開幕され今シーズンの日ハムの動向も気になります。
（ウチの父はトラFANですが）
楽天田中投手のデビューはほろ苦かった。
まだまだこれからの選手。温かい目で成長を見守って欲しいですね。
そんなデビュー戦を見ながらのウチのご飯。
豚の骨付き肉に塩とオリーブ油とガーリックで下味をつけます。
半分は、さらにオレガノ、バジル、パセリ等適当なハーブをふり
フライパンで焼き色をつけてから、パラフェン紙を引いてオーブン
でじっくり焼きました。（塩茹でアスパラ添え）
半分は、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎとローリエと一緒に圧力鍋
でスープに。しめじを加えて、コショウで味付け。
や○やの発芽十六雑穀を試してみました。香ばしくて美味しい。
毎日でなくとも週に何回か取り入れようかと検討中です。
